廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
韓國人最愛買的暢銷塑身書
一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩肉上半身！
塑造苗條有彈性的手臂
改造豐滿優美的胸部線條
擁有自信穿衣女人味的肩膀
5個「不」，革命妳的減肥計畫：
1.不用花錢上健身房，就有專業健身教練貼心指導。
2.不靠餓肚子減肥，絕食是減肥盲目的選擇。
3.不要幻想學某個明星減肥。
4.不盲從達人減肥的食譜，建立自己的甩肉日誌。
5.不放棄運動，充分享受運動的快樂和成就。
效果200％專業教練 崔成宇說：「塑造身材是我的職業。只要看到對方身材一眼，就知道這個人做什麼運動？對方是放任自己的身體？還是珍惜自己的身體？我們的身體不會騙人！如果妳連自己的身體都無法改變，更不用談什麼打造未來夢想了。」
暖身運動 10個動作
只要好好的伸展身體，就能舒展身體肌肉，活化血液循環，更能增強運動效果。
上半身 每天1個動作
依胸部、背部、肩膀、手臂的順序均衡活動的運動方法，每天只要做好一個動作就可以。
有氧運動 6個動作
一定要做的有氧運動，可以將氧氣提供給各部位的肌肉，促進體內的代謝，並幫助燃燒與消耗脂肪。
緩和運動 10個動作
不要小看靜態伸展，可以使肌肉獲得緩解，讓血液流動獲得改善，也能幫助疲勞的身體迅速地恢復精神！
30天後妳會發現~~
★日常生活最常見的3種錯誤姿勢：烏龜頸，袋鼠肚，螞蟻姿勢馬上改觀。
★自然抬頭挺胸走路，更有自信。
★每天持續的運動計畫，也培養了耐心和毅力。
★享受運動的快樂，連自己變漂亮了都不自覺。
本書編輯見證：上半身主要動作都只有2～7個步驟，圖片及說明文字淺顯易懂，連不擅長運動的我都能很快上手，讓我變得有信心。也因為逐漸養成運動習慣，原本腰椎疼痛問題也好很多，開心。（p.s認真做身體會迅速發熱流汗喔）
本書特色
1.最簡單、最大本的運動示範，不用看DVD就能夠輕鬆上手。
2.不再胡亂運動，清楚掌握運動部位與速度。
3.一天一個動作，輕鬆好記又不累。
4.每三天運動不同肌肉群，循環運動不痠痛。
作者介紹
崔成宇
效果200％專業教練
中央大學體育教育系畢業
NIKE Training Run 跑步教練
HEAD Bare-foot 專任訓練師
健身專門雜誌＜ Body Shaping Bible ＞模特兒
2008 年MR&MS 水原－ 70kg 量級第四名
製作與示範＜崔成宇的4 週練出好身材＞ app 應用程式
現任MB Nutrition & Bodyway 官方後援選手
「WAWAS（世界有氧健身操＆水中健身協會）」專任講師
個人健身中心「CROSS GYM」代表
譯者簡介
黃孟婷
畢業於國立臺灣師範大學大眾傳播所。曾赴韓國漢陽大學進修語言。熱愛旅遊跟音樂，以及一切能讓人開心的人事物。
目錄
Q&A
Step1 暖身運動
Step2 主要運動
Step3 有氧運動
Step4 緩和運動
序
我是健身教練。也是將「塑造身材」這件事當成職業的人。或許正因如此，我習慣一見到人就先觀察對方的身形。只要看對方的身材一眼，便可以知道這個人做了什麼運動、運動的程度如何、此人對自己有多珍惜，抑或是此人有多放任自己的身體等。
身體是誠實的。如果你很認真運動，身體也會如實地表現出來。當你為了身體開始努力，那份努力也一定會變成美好的成果。運動尤其對於女性身材的優美曲線很有助益。僅僅是消瘦也不好，只要長點贅肉，外表立刻會顯露出來，即使衣服尺寸只大上一寸也絕對會表現出來，女人的身體就是如此。相反地，稍微做點努力，曲線就會變得不同，這也是女人身體的特性。如果想成為擁有美麗身材的女人，就要如同吃飯、睡覺一樣地定期管理身材。
女人們常會認為「胸部或是手臂這種上半身部位很難輕易改變」，也常聽到某些理由像是：「我是上半身很容易肥胖的體質」。正如上述所言，因為上半身跟其他部位相比，較難控制身材的關係，因此許多人根本連管理都還沒開始就放任自己的身材。但驚人的是，我們的身體只要有所努力必定得到相當的回報，上半身當然也不例外。
既纖細又有彈性的手臂、清楚顯露鎖骨線條的肩膀、讓背部更具魅力的肩胛骨、豐滿的胸部⋯⋯這些常在走紅毯的女明星身上所見的身體曲線，也能在自己身上發現。只要不將這件事看成徒勞無功的事情而放棄，每天都固定管理身材的話，請相信自己，如同偶像劇女主角般的好身材一定會出現在妳身上。
這本書是以30天為單位所設計的一套運動計畫。不過這並不是指30天內就能實現好身材的奇蹟。然而，只要30天都規律地按照書中指示運動的話，我敢肯定，妳一定會獲得驚人的成果。
只要妳親眼見證30天後的身體改變，就一定無法將目光從這本書上移開。不用非得要到健身房，也能在自己家中擁有個人健身教練，為了自己的身材付出時間與心力。只要照做，相信妳很快就可以見到自己經過改造的上半身。
沒有時間、狀況不好、費用很貴……希望妳不要再用這些藉口來荒廢自己的身材了。如果不能按照自己的心意改變身材，那麼，漫長的人生又如何能隨著自己的夢想打造呢？希望妳這次絕對要認真努力，塑造出優美的上半身曲線。
塑造身體的男人
崔成宇 筆
詳細資料
- ISBN：9789861793979
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 80頁 / 21 x 28.2 x 0.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 紹興，古稱會稽，山陰，是座很有滄桑感的古城，有兩千多年的建城史。 太史公司馬遷是這樣記載紹興的：「禹會諸侯於江南，計功而崩，因葬焉，命曰會稽，會稽者，會計也。」 PART 1 在這個特別的春天，紹興不懼困難，迎刃而上。為促進消費增長，不僅僅發放1.8億元消費券！ 還於4月1日，組織百名抖音達人、自媒體人參與「游紹興、嘗越味、賞美景」活動，旨在通過抖音短視頻、自媒體等平臺的傳播，帶動線下消費。 為宣傳推介紹興城市形象，提振消費信心。 ... 春水初生、春林初盛、春風十里不如你。 ... 當天上午，百名網紅們來到的第一站是諸暨春風十里小鎮，它位於美人故里諸暨，是祥生地產的力作。 從紹興市區驅車過去，差不多一小時的車程。 ...... 走在諸暨東和春風十里的阡陌小路上，近可聽戲，遠觀如畫，雞犬相聞，靜心清肺。 這裡可靜靜欣賞群峰競秀，悠揚戲曲 可深入體驗山耕民宿，回歸田園生活。 ............... 春天在太陽放晴後，看見這裡漫山遍野的芝櫻，有種抒發情懷的衝動。 這裡還有貨櫃餐廳、房車營地、帳篷酒店，是城裡人的「田園烏托邦」，更是人們心中的詩和遠方。 ... 想要去的記得戴上相關證件，做好個人防護，門票只需35元，對醫護人員免費哦！ ... 春風十里小鎮：浙江省紹興市諸暨市東和鄉卓 PART 2 在江南，有一座小城，它不會是你下江南的首選之地，但只要去過就會覺得不枉此行。它就是魯迅先生筆下的水鄉——紹興。 ... 結束了春風十里小鎮之旅後，百名網紅達人們來到位於魯迅故里的尋寶記進餐。 「尋寶記」是紹興知名的中餐連鎖品牌，十多年的經營在紹興可謂家喻戶曉，近兩年其影響力更在周遍地區迅速擴大。 ............... 走進尋寶記，引入眼簾的是一葉烏篷船，一出社戲、一壇黃酒。 尋寶記從中提取元素，結合餐廳的商業功能性，將這座江南古城的風土人情做了一次細膩的藝術呈現。 ... 在紹興，尋寶記紹興菜已經成了一張美食名片，不僅上過中央電視臺，還上過湖南衛視的知名節目《天天向上》，是紹興為數不多的全國各地遊客都來打卡的餐廳。 ... 尋寶記紹興菜（魯迅店） 浙江省紹興市越城區魯迅中路5號 PART 3 ... 下午兩點，在暖風輕拂，迎著紹興春日的風景下，百名網紅達人們來到了柯橋酷玩小鎮之一的喬波冰雪世界。 ... 喬波冰雪世界作為一家以室內滑雪為特色，集娛樂、會議、拓展培訓和滑雪運動學校為一體的體育休閒主題公園。 ......... 它坐落於柯巖風景區附近，南傍山北依水，風景秀麗。建築面積近四萬平米，以大型室內滑雪館、真冰溜冰場為主，包括單板、雙板、戲雪等多項娛樂運動。 ... 據喬波冰雪世界經理介紹，每年夏天，滑雪場主打的「夏日冰雪節」活動最吸引人，已經成為柯橋旅遊的一張「金名片」，影響力波及長三角地區。 ... 喬波冰雪世界：柯橋區柯南大道2168號 PART 結尾 當日子被按下了暫停鍵，春天姍姍來遲，因為疫情原因悶壞了的人也開始走出家門。 企業開始復工、停掉的班車也運行起來了，學生們歸校的日子也漸漸到來······ ... 上有天堂，下有蘇杭，我們把對江南的嚮往都給了蘇杭 但在那千年前，被元稹一句「莫嗟虛老海壖西，天下風光數會稽」推向天下之首的地方，是紹興！ 此次百名抖音達人、自媒體人「游紹興、嘗越味、賞美景」活動拉下帷幕 相信通過他們發布的作品，會讓我們了解到一個不一樣的紹興 而如今的紹興，無論文物，還是橋樑，亦或只是一股酒香，都在證明著，哪怕歲月悠悠、風雨蒼茫，它風骨依舊。
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