廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
你的上半身曲線夠緊實嗎？
腰．腹．腿．臀
你的下半身有沒有橘皮組織？
來吧！
瘦身女王教你妙招！
Step 1先評估身體哪個部位最該雕塑
Step 2運用穴位指壓及淋巴按摩，消掉造成虛胖感的水腫
Step 3重新學習正確站、坐、走姿
Step 4每天做5分鐘塑身操
再加上簡易飲食控制，從此向多餘的脂肪說 Bye bye！
作者介紹
瘦身女王
不喜歡揮汗運動又熱愛美食，
為了維持美好體態只好努力鑽研塑身方法，
這些塑身操都經瘦身女王實際驗證，
每天五分鐘，
持之以恆必可見效。
目錄
推薦序
Part1 檢視你的身材
水果妹的煩惱1．洋梨妹（下半身肥胖）
水果妹的煩惱2．蘋果妹（上半身肥胖）
水果妹的煩惱3．西瓜妹（直桶型虛胖）
Part2 動一動！甩油拋腫的纖女「週」計
Monday 第１天 揮別水腫
．洋梨妹
抬膝操 促進循環／趾按摩 腳底排水／毛巾操 纖細腿肚／踩踏操 消除水腫
．蘋果妹
小V臉 夾彈畫圓／腮幫子 拉提按摩／甩臂肉 淋巴按摩／浴巾操 淋巴引流
．西瓜妹
毛巾結 深肌按壓／腸按摩 排解宿便／洗澡操 肥胖紋OUT
Tuesday 第２天 矯正體態歪斜
．洋梨妹
轉腳踝 結實勻稱／按腳踝 拇趾畫圓
．蘋果妹
推推頸 緩解僵硬／提顎操 對稱按摩／左右轉 肩背拉伸
．西瓜妹
呼吸法 矯正腰線／拱橋式 挺腰紓壓／門閂式 腰側伸展／舉臂操 風吹樹式
Wednesday 第３天 擺脫肌肉僵硬
．洋梨妹
蝗蟲式 塑腹美背／毛巾操 腿肌放鬆／祛腿脹 按足三里穴／按大腿 左右旋轉／腿伸展 靜脈減壓／屈膝操 紓緩腿痠
．蘋果妹
拉肩操 交疊扭臂／手搭肩 前後伸展
．西瓜妹
伏拜操 柔軟肩線／握毛巾 舉臂拉撐／仰身操 船式屈腿／緊腹操 屈膝平衡
Thursday 第４天 向脂肪說掰掰
．洋梨妹
消肚腩 弓式緊腹／祛膝脂 腿窩纖麗
．蘋果妹
固肩式 十指交扣／啞鈴操 屈臂甩肉
．西瓜妹
狗變式 提臀纖腿／坐跪式 提腰緊腹
Friday 第5天 甩掉水桶腰
．洋梨妹
收腰寸 三角側轉／修側腰 扭背單腿／抬抬腿 仰臥起坐／減肉操 抬腿縮腹
．蘋果妹
減腰寸 扭轉腰側／手交握 腰軀轉動
．西瓜妹
強化版 側伸展式／跪坐式 兩側搖擺／摩天式 潔腸健腹／肩倒立 腰線歸位
Saturday 第6天 甩掉大屁股&臀部下垂
．洋梨妹
蝗腳式 瘦腿提臀／半虎式 翹纖美臀／提臀操 金雞獨立／縮腹操 T字站立
．蘋果妹
交叉步 立擁小尻／緊臀操 蹲坐3式／金剛坐 跪立夾臀／起跑式 緊翹臀線
．西瓜妹
抬臀操1 伸展腰肌／抬臀操2 縮腹纖腿／單屈膝 緊臀瘦腿／緊臀操 半蹲後舉
Sunday 第7天 解決粗大腿、Ｏ型腿、Ｘ型腿
．粗大腿
張腿操 一開一合／夾手掌 消腿庫肉／推搓揉 紓緩腿肌／貼牆蹲 緊纖腿線
．Ｏ型腿
微半蹲 前側拉筋／揉腿肚 平滑腿線／夾紙操 拉直O 腿／好膝力 小腿筆直
．Ｘ型腿
抬腿操1 大腿內側／抬腿操2 大腿外側／樓梯操 瘦腿肚肉／挺趾尖 拉直腿線
Part3 Anytime Anywhere 一舉兩得苗條操
做家事時
辦公時
上班休息時
洗臉時
遛狗時
看電視時
等公車、坐公車時
走路時
躺著數綿羊時
洗澡時
Part 4 按捏搓揉撐．局部修修脂
症狀1游泳圈
腎俞穴．腰薦關節／3指．下腹9點／拇指．背肉6點／4指．撫去腰紋／掌根．肚臍周圍／振動掌壓．褲頭浮肉
症狀2大象腿&大屁股
臀大肌．臀中肌／握拳．淋巴按摩／腳踝．腳跟．腳窩／敲打× 按摩／承扶穴× 坐骨指壓法
症狀3雞脖子&雙下巴
下頷舌骨肌．二腹肌．頦肌／風池穴．顎關節．天柱穴／指尖．擺頭按摩／斜方肌．胸鎖乳突肌
症狀4蝴蝶袖&副乳
俠白穴．肩臑穴．肱三頭肌／喙肱肌× 胸小肌× 肱三頭肌／美臂澡4 口訣 沖．搓．按．泡／三角肌．斜方肌／拉筋＋握書舉臂／胸小肌＋18 點指壓／8 點指壓＋平肩舉書
Part5 吃好．睡好，堅持七天瘦下來
遠離水腫型肥胖
6大營養素Ｘ4大禁忌食物
擺脫肌肉型肥胖
3大營養素Ｘ7大飲食調整
急甩脂肪型肥胖
3大體型Ｘ6大飲食重點
詳細資料
- ISBN：9789866678776
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 16k / 19 x 26 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
晚歸的你，回到家，是一個安靜、整潔的家，孩子是熟睡的、客廳是乾淨的、廚房裡的水槽是空的。 昨天孩子晚餐吃得久，延誤了睡覺時間，孩子的飯碗我便擱在水槽里，趕緊幫小傢伙洗澡、泡奶、哄睡；之後陪老大做作業，實在太累，倒頭就睡。 ... 今早起床，餵小傢伙喝奶、換尿不濕，幫還在睡覺的老大整理書包，之後到廚房簡單做點吃的，看見廚房垃圾袋內有泡麵的袋子，才知道昨晚你吃泡麵當宵夜，烘乾機內有你洗乾淨倒扣的碗，因為老是擺不整齊，一看就知道是你洗好的筷子。 水槽里，孩子的碗和湯匙仍在…。我看著它們，忽然間百感交集、千頭萬緒…。 你昨晚在同個水槽沖了洗了泡麵碗和筷子，難道沒有看見孩子的碗和湯匙嗎？為什麼不順手洗一洗？ 我看著那等著被我洗的碗和湯匙，一大早的心情，奇差無比。累積了一天，我甚至不敢問你，為何昨天不一起洗了孩子的餐具？也許我知道…自己非常害怕聽到你說：「你在家沒事，順手洗洗算了，我上班已經很累了」。其實，我一個人帶兩個孩子，每天猶如打仗一樣，辛苦只有做媽媽的人才能體會。後來，我始終沒有問你。我只是照顧兩個孩子，再累也不會遺漏任何一項家事，因為，我不敢面對你的實話和骨子裡的大男人主義。 只是到了隔天，輕輕地告訴你：「以後你看到水槽里有碗沒洗，就順便洗一下嘛。」你正忙著看《火影忍者》，不知道有沒有聽進去，僅簡短的「哦」了一聲，我就當你聽到了吧。就讓這個謎留在心底吧，我不打算問你了，也不打算自討沒趣，也許是太了解你，又或者是還不夠了解你。 ... 總之，關於「你是怎麼想的？」這些揣測，對我而言，都太過沉重而沒有必要了，婚姻若糾結在「這個沒有洗的碗」，那麼有太多事情可以吵，這種事情可大可小，放大可以牽扯到「就是你媽沒把你教好，把你養得太懶惰。你連出了社會，內褲都還是你媽在洗。」縮小可以小到「麻煩你，下次看到，記得順手洗了吧。」 你若還是沒洗，那怎麼辦？難道只是我提醒一次，如此而已嗎？除了安慰自己，時刻提醒自己孩子還小，需要完整的家；難道婚姻不需要互相體諒、互相扶持嗎？而不是一味忍讓、過度包容這麼簡單。 ... 雖然此刻，我還提醒自己：婚姻生活，不要想得太複雜，日子簡單，才會順心。但也請另一半注意到看似平靜的情緒下，掩蓋了一些東西。
文章來源取自於：
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