大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本好食2 吃好三餐，吃出健康：透過日常飲食，改善惱人文明病，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



你的三餐吃的健康嗎？

身體會誠實反映你所吃進去的食物，

那麼就用吃，來改善現代文明病吧！


有句諺語說：「You are what you eat.」，意思是人如其食。一個人的健康、氣色好壞，跟吃進去的食物息息相關。但現代人喜食精緻食物，又或因工作繁忙，三餐沒法定時定量，導致許多現代文明病。就用吃，來解決現代文明病吧【博客來週年慶-分期付款】！

本書要導正你的飲食觀念，讓你知道：

脂肪吃對了能降低膽固醇。

碳水化合物要吃得夠才能維持體力。

高植化素的食物，啟動身體自癒力。

選對烹飪方式，食物營養不流失。

善用食物份量代換表，飲食、營養更均衡。

其他更多關於食物的知識，像是食物的「四性」、「五色」、「五味」；常見食材如何烹調、食物的宜忌搭配、如何針對身體狀況吃等等，讓您越吃越健康。

本書特色

由資深專業營養師指導，教導讀者透過吃，改善健康狀態

針對常見文明病，提供正確飲食指導與營養攝取觀念

針對常見食材，提供健康又營養的烹飪與料理秘訣

附常見食材宜忌搭配表、常見食物份量代換表

須知：



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標籤註解：

好食2 吃好三餐，吃出健康：透過日常飲食，改善惱人文明病 書評

好食2 吃好三餐，吃出健康：透過日常飲食，改善惱人文明病 書籍介紹

好食2 吃好三餐，吃出健康：透過日常飲食，改善惱人文明病 閱讀心得

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熱門推薦！

記者周之鼎／台北報導

《新瑪奇英雄傳》即將於 8/25 歡慶一週年！為了與玩家分享這份喜悅， 8/13、14 於京站舉辦「運動狂歡節」玩家見面會，號召忠實玩家齊聚一堂，營運團隊除了感謝玩家過去一年對《新瑪奇英雄傳》的支持與包容，並預告豐富的週年慶活動和台灣限定「咒惡神靈套裝」即將登場。

官方表示，《新瑪奇英雄傳》自推出以來受到廣大玩家的喜愛，為了與玩家一同慶祝一週年里程碑，營運團隊於8/13、14日舉辦「運動狂歡節」玩家見面會，吸引眾多玩家熱情參與。《新瑪奇英雄傳》全體營運團隊特別上台感謝玩家們過去一年來對遊戲的支持與包容，並將持續陪伴玩家，帶給玩家更優質的遊戲內容。

8/13、14日舉辦「運動狂歡節」活動現場除了蓋聯小學堂、神人表演賽等活動外，還有美麗大方的 coser 化身伊菲和玲，與玩家親密互動，趣味運動會更有火辣的泳裝女神們與玩家分組競賽，挑戰清涼的打破水果活動，《新瑪奇英雄傳》遊戲代言人睿咩也到場，性感化身薇拉主播現場直播。

《新瑪奇英雄傳》「一週年特別企劃暖身活動」熱鬧開跑，上線投票就可獲得票數最高的加倍福利，有機會免費享有靈魂戰利品 +1、無限復活等福利；上線投稿或留言祝賀《新瑪奇英雄傳》一週年快樂，還有機會獲得「HOME VIP (7天)」、「凱雅拉的特別疲勞恢復劑 3 個」或新瑪英T恤和筆記本。此外，營運團隊誠摯獻上感恩回饋好禮，搶先公布將於 8/25（四）推出「一週年特別企劃」，除了當天登入遊戲達指定條件就送「無限期儲物箱擴展券」外，怪物賓果即將再度登場；全新的外觀裝備 「Master Piece 傳說大秘寶：幻蝶翅膀」和台灣時裝大賽的優勝作品「咒惡神靈套裝」也將同步上架，讓玩家獨家擁有台灣專屬套裝；玩家更不能錯過 8.25 折的形象沙龍特賣會，把握週年慶的限時好康。





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